気持ちの良い気候になってきましたね。みなさん快適にお過ごしでしょうか？
私は元気ですが、不眠に陥りやすい体質のため睡眠の質が落ちたと感じるとYouTubeで波の音や川のせせらぎ、焚火のパチパチする音を流し心を落ち着かせています。
”ソルフェジオ周波数”というのをご存じですか？
古代の音階が由来の９つの周波数で、心身の癒しや調和をもたらすと信じられているそうです。”〇〇ヘルツ”というヤツです。
４３２Hzや５２８Hzが人気で、ゆらぎ音（雨・波・風など）が心地良いとされています。
私はイルカの鳴き声のYouTubeもたまに聞いています（４３２HZでした）イルカのなんとも言えない不思議な鳴き声が可愛くて癒されます🥰
小学生の頃、国語の教科書に「イルカはとても賢くお互い姿が見えなくても会話をしている…」という内容の話が載っていたのを覚えています。タイトルも全く覚えていませんが、イルカに対し「スゴイ！」と感じた事を覚えています。なんか好きな話でした。
以前、友達から「５２ヘルツのクジラたち」という本をもらい読んだのですが、その時にクジラの鳴き声が気になりYouTubeで調べてみました。イルカに比べるとかなり低く落ち着いたトーンでしたが、クジラらしい、どっしりとした安定感を感じました。
ちなみに”ソルフェジオ周波数”は「ストレスが軽減された」などの報告はあるけれど、全体としては科学的に証明されてはいないそうです…
とはいえ、理由はなくても自然界の音はやっぱり落ち着きます。私は田舎生まれ、田舎育ちのため虫の音もかなり好きでYouTubeで聞いては癒されていますｗ
興味のある方はソルフェジオ周波数や自分にとって心地良い音を探してみてください☆
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