健康 指まで揉みほぐす
アロマオイルトリートメントを受けてきました。生理前後のホルモンバランスの変化により、若い頃から身体とメンタルの変調に悩まされています。１０代、２０代の頃に比べると症状はだいぶ楽になりましたが、背中と腰の痛みが辛くてメンテナンスしに行くことに...
健康
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健康 無性に〇〇食べたい日の正体
最近やたら甘いものが食べたくなります。少し前まで体調を崩し食欲不振だったのがウソのように食欲が爆増しています…てっとり早く失った体重と栄養素を取り戻そうと高カロリーのものを身体が欲しているのかも知れませんが、あっという間に取り戻した気がしま...
健康 セロトニン（幸せホルモン）を増やす
３月になり春の気配を感じるようになりましたね。私は長引く体調不良で心身のバランスを崩し、暫く寝込んでいました😢だいぶ回復し元気を取り戻したのですが、久しぶりにかなり落ち込みました…気がつくと心が下へ下へと落ちていき底の方へと沈んでいました。...
健康 続く体調不良…
先週、寝違えて首～背中を痛めた直後、風邪の症状がでてきて体調はさらに悪化しました…寒気と腰痛と倦怠感が追加され、ベットから動けなくなりました。眠ったり痛みで目を覚ましたりを繰り返していると１６時間が経過していました💦一度も水分補給をしていな...
健康 激痛で心身ダウン
朝起きたら右側の首～背中にかけて激痛が走りました！！おそらく寝違えたのですが顔を上下左右に動かすことも辛く、ベットに横たわるのもやっと。さらに痛みで眠ることもできません。”ヤバっ！”と心の中で叫びました。運動を全くしない私は”よし、たまには...
健康 ゴリゴリ痛いけど効く、リフレクソロジーの威力
強い寒波の影響で、寒さに弱い私は最近本当につらいです。特に末端の冷えがひどく、足先は布団に入ってもなかなか温まらず、眠りも浅く身体はガチガチに固まってしまいます。「これはもう自力では無理かも…」そう思いリフレクソロジーへ行くことにしました。...
健康 はじめまして
初めての投稿です。香りや日常のことを日記のように綴っています。忙しい毎日でも気楽に読める内容をめざしています・