先週、寝違えて首～背中を痛めた直後、風邪の症状がでてきて体調はさらに悪化しました…
寒気と腰痛と倦怠感が追加され、ベットから動けなくなりました。
眠ったり痛みで目を覚ましたりを繰り返していると１６時間が経過していました💦一度も水分補給をしていなかったので流石にマズいと思い、とりあえず水分補給をしました。
目を覚ますと大量の汗をかいているので、水分補給→ 着替え→ 再び横たわる、という行為をしばらく繰り返しようやく回復の兆しが見えてきました。時間と曜日感覚はもはありませんでした…
熱はないのですが、倦怠感に関節痛があるためインフルエンザ？もしかして更年期症状？さらには新たな病気を発症？！などメンタルが弱っているため不安な気持ちが大きくなりました。
私は３年前に帯状疱疹になったのですが、それ以来どうも無理のきかない身体になったような気がします（ただの加齢かもしれませんが）
当時はすぐに帯状疱疹だと気づかず受診に時間がかかってしまったため症状は悪化し、神経を攻撃する激痛が長い間続きました。この時も痛みで眠れず辛かった…😩
帯状疱疹がきっかけかどうか分かりませんが、２０代・３０代の頃と比べ確実に身体の回復に時間を要します。２～３倍はかかっている気がします…
何度も忘れそうになるのですが、もう”無理は厳禁”でした。
辛くて大変な思いをするのは結局自分ですからね…🥲
そして体調が優れない時は ”暖かくして大人しく布団で寝る” が結局コレが一番なのではと感じます。
身体が変化するステージに突入していますが、きっとこれからも色々なことがあると思います（イヤだなぁ…）
人生の先輩たち（特にお姉さま方）の話をよく聞いて参考にしていきたいと思います☆
季節の変わり目ですのでみなさんも健康に留意してお過ごしください！
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